Chi pratica sport lo sa: i risultati si costruiscono tanto con le gambe quanto con la testa. I libri di questa sezione partono da qui, e raccontano lo sport come esperienza fisica e mentale, fatta di allenamento, costanza e capacità di restare quando il corpo vorrebbe fermarsi.
Trovi testi dedicati alla corsa e alla preparazione, scritti da chi si allena davvero e ha imparato a diventare il proprio allenatore, e riflessioni sull’endurance e sulla gestione della fatica, dove la mente diventa lo strumento principale. Il taglio è concreto: metodi, strategie e aneddoti personali che aiutano a capire come ragiona chi affronta distanze e sfide importanti.
Sono letture adatte a chi corre o si allena con regolarità e vuole migliorare, ma anche a chi sta iniziando e cerca motivazione, oppure a chi segue lo sport da appassionato e desidera capire che cosa accade dentro un atleta durante una prova lunga.
Come sempre, i consigli di allenamento riportati nei libri raccontano l’esperienza dell’autore e non sostituiscono il parere di un allenatore o di un medico dello sport, soprattutto se si parte da zero o si hanno problemi di salute. Nelle schede trovi di cosa parla ogni libro e a chi si rivolge.
