Scheda del libro
La guida per il podista amatoriale che vuole allenarsi in autonomia e costruire un metodo semplice e sostenibile. Maurizio Taddei spiega come strutturare allenamenti realmente funzionali, dalla corsa lenta al fartlek ai progressivi, come evitare gli errori più comuni e ascoltare i segnali del corpo, perché la corsa lenta sia la base di ogni miglioramento, con linee guida di nutrizione sportiva.
Per chi corre da solo, senza allenatore, e vuole smettere di improvvisare.
Maurizio Taddei corre dalla fine degli anni Novanta, dopo un passato da ex calciatore amatoriale. La passione per la corsa nasce inizialmente senza particolare convinzione, ma si consolida grazie all’incoraggiamento del podista Manrico Giuntoli e al supporto del suo primo allenatore Roberto Mazzantini.
Il libro è disponibile in copertina flessibile. Verifica sempre che l’ISBN corrisponda all’edizione che vuoi acquistare.
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